世界一ゆるい読書のススメ?習慣にするコツ?読書週間ちゃうで

世界一ゆるい読書のススメ?習慣にするコツ?読書週間ちゃうで

まいど!編集長いながきです!

今日は本を読みたいけど、なかなか読む時間がないとか

読もうと思ってもつい忘れちゃうって人にオススメです

超ゆるーいのに、習慣になる上に、記憶に定着する方法です!

そんなんどうやって思いつくん?

 


天道 虫男

お前どっかからこのネタ仕入れたやろ?


いながき

察しがいい子は嫌いだよ!

今回は、人生が変わるメンタルハック大全(メンタリストDaiGo著、セブン&アイ出版)

を読んで着想を得ました!この本はほとんど1ページ完結なので

読みやすく、この読書法にもってこいなのでオススメです!

どないすんの?

そもそもですけど、この読書法の目的は習慣化することです

一冊読み切るためではなく、読書の習慣づけを目的にしてます

読書だけでなく、習慣化というところで、他のことにも応用することも可能ですが、

今回は読書の習慣化に特化して書いていきます

最低1ページでOK

例えば、1週間で1冊読み切るという目標、を設定するのもいいですが、

達成しなかった時に罪悪感を感じることってないですか?

もしくは、読まなきゃ読まなきゃと思って、本の内容が全く頭に入ってこない

こんな経験ないですか?

これでは、本を読むことが目的になってしまうので、オススメしません

最低1ページでもいいから、内容を頭に入れる

これを第一の目標にしてください

スマホ片手に本を読む

これは必ずしも、スマホでなくても構いません

メモを取る用意さえできれば、OKです!

スマホリング等があれば、スマホを持ちながら本を開きます

親指はフリーなので、意外と違和感なく持てると思います

もちろんスマホリングがなくても、スマホをホールドすることはできますが、

落とす可能性が高くなるので、自己判断でお願いします

 

さてここからが、本題です

本を読みながら、メモを取ってください

自分が重要だと思ったことを、要約するんです

 


天道 虫男

ええ?なんだってーーー?

読みながら書くんです

インプットしながらアウトプット

これが重要です

書きすぎても、短すぎてもダメです

見返した時にわかりやすいように要約してください

慣れないうちは読んでから書く、でもいいんですけど

最後まで読みきってから書くと、覚えていないことが多くなります

ですので、章ごとや、セクションごと、キリのいいところで

一度メモを取ることをオススメします

入ってきたことを、すぐに出すと記憶の定着が早くなります

学校の授業ではこのスタイルでしたよね?

テストのための、興味のわかない勉強をされてた人は、

これからは自分のために、記憶を使ってあげましょう

さらに習慣にするために

 


天道 虫男

いつも布団入ったら、うわ!今日も読んでへん!ってなんねん


いながき

布団かぶるんっすね…

寝ると思い出すことありますよね笑

そうならないために、もう習慣になっている事とセットにしましょう!

ほとんどの人が、習慣にしている事といえば

起床、食事、歯磨き、入浴、睡眠

みなさん、最低ひとつはやられてますよね?

ひとつもやってらっしゃらない方は、連絡ください

取材させていただきます!

例えば、朝起きて朝食前に1ページ読むとか、

枕元に本を置いて寝る前に、夕食終わってすぐ、とか

どこかの前後に読書を入れて、既に習慣になっていることとパッケージにする

そうすると習慣化しやすくなります

ちなみにいながきは、朝起きて朝食前に瞑想を取り入れて

3週間近く続いています

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読書はデメリットなし

読書は先人の歴史を読んでるようなものなので、

様々な悩みの解決法を探せます

先端技術のことは、なかなか見つかりにくいかもしれませんが、

人間の悩みは古今東西、同じような悩みばかりです

良書悪書、色々ありますが、書店や図書館に行って

本を探すだけでも、発見があって楽しいですよ

 Amazonもいいですけど、たまには本屋さんに行くといいことがあるかもしれませんね

元書店バイト、 Amazon派の編集長いながきでした

ほなまた!